鱼鳞病应该养成一种怎样的习惯，长春肤康皮肤病医院医师指出，每天记录自己的生活状态，对于这个季节鱼鳞病的恢复是有很大帮助的，体重;饮食;睡眠时间和睡眠状态;做了什么运动，哪里不舒服，哪里有长进;如果生病/生理期的话，也记录身体的反应，做到了这些，也会为鱼鳞病的治疗减轻不少的负担。

　　不要整个冬天都为了鱼鳞屑在发愁，如临时的小想法，对这一天的反思，让你开心或者生气的小事，觉得有意义的观点，发现的问题，有成就感的瞬间。适当的转移自己的思想。如果你觉得 值得会对自己产生影响的事情，比如爱情、家人、朋友、或者学习等等。

　　我们容易陷入“对比”的环境：看到别人发朋友圈去旅游会羡慕;看到别人用奢侈品会嫉妒;看到别人的伴侣漂亮先进会瞧不起自己的伴侣。这些等等都是由于不了解“自身的需求”而散发出 来的负面效果。

　　对于一些健身的人来说，自律性还是比较强的，如果要再进一步，则需要每天锻炼多一个小时，更大重量，平衡饮食。健身的初衷是为了能吃遍全世界美食而不发胖，也不愿意去不断加大重 量，这就是一个分散注意力不错的方法，自己过得开心就不必在乎别人太多的眼光。

　　鱼鳞病患者应保持良好的生活习惯 因为了解自己，所以不要为外界影响自己，自己过的开心了，就足够了。在配合治疗的过程中，也可以养成晨跑、睡前半小时看书的习惯。早睡早起身体谁都知道，但没什么人能做得到，所

　　长春肤康医院温馨提示：以说养成一个有效的生活习惯对于鱼鳞病患者身体的恢复是有很大帮助的。