盛夏是预防雀斑的关键时节 不少女性冤家正在遭遇雀斑的困扰，因为它给面部肌肤出了不小的难题，却让爱美人士束手无策。

雀斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常呈现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶然也会呈现于颈部、肩部、手背等处。得了雀斑给皮肤美观造成很大的费事。而在炎热的夏季，关于患者来说，假如在防晒等方面没有做好的话，长斑就是当然的了。所以，夏季预防雀斑十分重要。

盛夏雀斑防治停止时：

1、防晒是祛斑关键。夏天的紫外线强，假如不能防晒，深层的色斑就会浮到真皮或表皮。这也是为什么有的人一到夏天就会长斑的原因。因此，出门前一定要做好防晒任务，防晒霜是必不可少的，在购置太阳镜和阳伞时也要主要认清防晒标志。

2、平常使用化装品时，一定要避免用含铅、汞、碱、酸的护肤品，否则容易形成色素沉淀，形成色斑，给皮肤带来不可逆转的损伤。

3、保证片面平衡的营养，避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可思索食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟;用幽香的绿茶和新鲜的小番茄来替代提神的浓郁咖啡。

4、不要常喝咖啡、茶，不要吃酱油、羊肉、牛肉、鸡肉、姜、西芹、海鲜，禁烟酒等安慰性的食物，特别注意千万不可吃发酵类的食物，以免引起过敏或发炎。假如您是过敏体质，祛斑时须向医师说明，以便医师调整使用防过敏的方式祛斑。

5、避免毛孔阻塞，随时保持毛孔通畅，较好实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之祛斑护理任务。

6、要充沛补水，每天至少要喝8杯水。多摄取维生素C含量高的美白食物及水果。

7、保持愉快的心情，缓解心理压力。

8、雀斑部位保持清洁，还要保证每天有充足的睡眠时间。